半身浴にもアロマオイルがお勧め☆

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私は時々半身浴をする際に、お気に入りのアロマオイルを数滴浴槽に垂らします。 お風呂でアロマテラピーは非常に気持ち良いものです。

蒸気と共に香りが広がり、半身浴をしながら本を読んだり音楽を聴いたりしています。リラックスできる上に肌にとっても良いことが一度にできるこの方法は優れものです。 まるでリッチな奥様になった気分で現実から離れ、癒されます。水分の補給も忘れずに、しっかりハーブティーを飲んでいます。

半身浴後にアロママッサージ

そして次にお勧めなのが、半身浴で十分に毛穴が広がった状態でのアロマオイルを使ったマッサージを行ってみてください。 たとえば血液の循環を良くする効能を持つ「ローズ」のアロマオイルを使用すれば、汗もたくさん出てついでに老廃物もどんどん排出されます。

お風呂でマッサージをすればそのままお湯で洗い流せますから簡単です。顔やふくらはぎなど、疲れない程度の簡単なマッサージが良いかと思います。

お風呂で飲むハーブティー

お風呂で飲むハーブティーも、ローズヒップなどの効能を生かして血行を良くし体の中から温めれば、汗と共に嫌な気持ちも流れ出ていきそうですね。ただしアロマオイルをお風呂で使用すると滑りやすくなりますので、転倒には十分お気をつけください。そして十分に汗をかき老廃物を排出したら、お風呂から出た後も水分補給も忘れずに。

そしてお風呂上りに忘れてはならないアロマオイルがあります。グレープフルーツのアロマオイルです。グレープフルーツのアロマオイルを焚きながらグレープフルーツジュースを飲めば最高の組み合わせですね。なぜならグレープフルーツには脂肪の消化を促進させる効能があるからです。ゆったりとしたお風呂上りの時間を過ごし、眠る前にはラベンダーのなどのリラックスできるアロマオイルを使えば、深い眠りについて翌朝はお肌も気分もピカピカです。

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