アロママッサージの効果
スポンサーリンク
アロマオイルを使ったマッサージは体だけではなく、心もほぐしてくれます。 マッサージでは精油をそのまま肌に塗ることはできません。精油は刺激が強すぎるので希釈する必要があり、肌に浸透しやすいキャリアオイル（植物油）で薄め使用します。
ボディマッサージは入浴後に行うと、保湿やスキンケアなどに効果的です。入浴することにより、緊張した筋肉もほぐれ、肌に対する浸透もスムーズになります。 スポーツをするかたには、スポーツアロマ・コンディショニングがお勧めです。 スポーツアロマトリートメントは、運動（試合）前の障害予防及び運動に適した状態をいち早く作る手助けになったり、 運動（試合）後には従来のスポーツマッサージに掛けていた時間をアロマオイルに含まれるそれぞれの作用の手助けにより、短時間で更に手軽に使えるというメリットがあります。 他には英国式アロマトリートメントというのがあります。
英国式アロマトリートメントというのは、濃縮ハーブオイルの持つ自然の力が心と身体に深く浸透し、芳香植物から抽出したエッセンシャルオイルを用い、よい香りを嗅いだり、その薬理的成分の入ったアロマオイルを身体の中に取り込むことにより、心身を癒し、免疫力を高め、病気や怪我の予防に役立てる方法です。このように、さまざまなマッサージ方法があるので、自分に合ったマッサージを選びましょう。
また、マッサージ後には利尿効果のあるハーブティーなどを飲むのもおすすめです。マッサージが終わっても、精油の浸透効果は続いているので、すぐには拭き取らず、ゆっくりと時間を費やしリラックスしてから眠りにつきましょう。
スポンサーリンク