アロマの魅力
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アロマテラピーという言葉を聞いたことがありますか。 アロマテラピーとは木や花から抽出されたエッセンスを、鼻から香りを嗅ぐことで気持ちをリラックスさせ脳に癒やしや刺激をもたらすリラックス方法です。
鼻は脳に近いので、アロマの香りを嗅いでから脳に伝達するまで早いと言われています。 飲用する薬ほどの効き目はないかもしれませんが、香りとして入ってくるアロマエッセンスの効能と緩和したい症状が合えば、副作用もなく安心して長く使用することができます。その時の気分にあったエッセンスを、「いいな」と思う感覚で体調や気分によって気持ちいいと感じる香りも違ってきます。
アロマエッセンスの香りと効能が、その時緩和したい症状と香りを、心地良いと感じるかはまた別ですが、多少違う作用のあるエッセンスを選んだとしても、その時心地良いと感じられればそれで良いとおもいます。何気なく手に取った香りのエッセンスが、実は隠れた心の中の心地よさを見つけ出してくれることもアロマの魅力です。
みんなに良く知られ、親しまれている代表的なアロマオイルが『ラベンダー』です。
鎮静作用があるので、眠る前のリラックスタイムや落ち着かない時には、ラベンダーのエッセンスを数滴垂らした蒸しタオルを、額に乗せて身体全体をリラックスさせるとさらに効果がありそうですね。
アロマテラピーは副作用がなく調合によっては無限の可能性や効能を持っています。
あなたも好きな香りのアロマオイルを集めて調合を試してみてはいかがですか。
エッセンスの配分などによって、出来合ったアロマオイルの香りもまた違ってきますし、その時の気分に合わせて分量を変えてみても良いかもしれません。
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