アロマテラピーでやる気を出す
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新入生や新社会人の方が、五月ぐらいから体のだるさや、やる気が出なくなる事がよくあります。しかし、「五月病」と呼ばれる病気は存在しません。
四月にやる気と緊張でいっぱいだったのが、五月辺りになると、少し気が抜けてしまう。これが、一般的に「五月病」と呼ばれる病気です。
身そんな時にはアロマオイルが助けてくれるかもしれません。
まずは、ローズマリーの香り。料理にも使われるハーブなので、聞き馴染みがあると思います。
脳に刺激を与え頭をスッキリさせてくれる効果があり、集中力を高めてくれます。
そして、ジュニパーの香り。これもハーブの１つ。頭脳明晰効果があるので、やる気を促し、集中力を高めてくれます。 仕事や勉強の最中に、ボーッとしてきたら、このジュニパーを入れて、手浴をすると、再び、集中力が戻ってきます。
最後は、ファーニードルの香り。これは、聞き馴染みのない名前だと思いますが、もみの木の香りです。
森林浴を思わせるような、ちょっと青々しい香りで、吸い込むと、スーッとします。気分を落ち着かせ、頭もスーッとして、サッパリします。
一緒に、グレープやオレンジなどのオイルをブレンドして使うと、リラックス効果が、より高まります。ストレスを強く感じた時などは、ブレンドして使うこともオススメです。
しかし、アロマテラピーはあくまで補助的な物なので、不安感、憂鬱感、やる気が出ないなどの症状が現れた場合は、医者へ相談した方が良いでしょう。
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