ミント

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ハーブの種類と効用 » ミント

ミントは、消化促進、体の強壮、神経を和らげる効果があります。

血液の循環を良くする作用もあります。ミントでうがいをすると歯痛や歯肉炎にも効果があります。代表的なミントには、スペアミントとペパーミントの２種類があります。

アロマオイルの中もよく使われている代表的なものがミントです。香りはツンとした鋭い感じでメンソールの爽快感があります。アロマミントをマグカップに入れたお湯に垂らし、香りを吸入方法をする場合には、目に入ると炎症を起こしてしまう可能性がありますので十分に注意し、必ず目を閉じて行ってください。また刺激が非常に強いので、0.5%以下で注意しながら使用して下さい。

アロマミントの効能は、主に鎮静作用があります。頭に血が上った時、イライラしてヒステリー状態の時には神経を鎮めてくれます。他にも小さな霧吹きにアロマ水を作り、周りにシュッとすればミントの香りで怒りもおさまり気分を変えられます。

鎮静作用の他にも効能としてはうつ状態を和らげることもありあます。刺激性のある香りが、ショックやぼんやりとした時に気付け薬の役割をしてくれます。その他、眠気を覚まし頭と気持ちをハッキリさせてくれる効能があります。
どうしてもやっておかなければならない仕事や勉強がある時は、部屋に香りを立ちこませミントティーを飲むとさらに効果的です。

ミントには心に対しての作用もありますが体に対しても作用があります。アロマ水を体にシュッと振り掛ければ、暑い時には冷却し寒い時には温めてくれる万能アロマです。他にも鼻つまりや咳などの呼吸器の不調や、胃腸の不快な症状も和らげてくれ、さらには乗り物酔いにも効果があるそうです。

乗り物酔いの際には、アロマオイルをティッシュに一滴垂らして吸入すると良いですし、
冷却作用を生かして、歯痛や頭痛、筋肉痛の痛みの緩和にも役立ちそうです。

ミントに含まれるたくさんの効能

まだまだミントにはたくさんの効能があります。アロマミントには水分の喪失を抑える効能がありますので、ミントの化粧水を作り顔にシュッとすれば肌の老化防止に有効です。アロマミントの爽やかな香りが発汗を抑え、汗をかきやすい人には便利です。もひとつ足や脇にひと吹きかければ良いデオドラントになります。

市販のスプレーより自然な物なので体には良さそうです。また傷跡を回復させる効果もあり、非常に優秀なアロマオイルです。ミントは古くから親しまれ、歯磨き粉やお菓子、酒や煙草などの香り付けに使われてきました。皆さんはミントの葉っぱが肉料理、サラダやデザートに乗っているのを見たことはありませんか。見た目も綺麗ですが、強い香りと殺菌作用が料理を新鮮に保ち、味を引き立たせる料理法です。

他にはその昔には、虫やネズミ除けのために建物の床下に撒いて使用されてきたという話もあります。逆に効能が強いのでいくつか注意しなければならない点もあります。

①妊娠中は使用を避けましょう。
②アロマミントは強いエッセンスのためアロマ水を作る際には十分に薄めて、少しずつ使いましょう。
③効能に目を覚ます作用があるので、就寝前の使用は控えましょう。

アロマミントには強い刺激もありますので、敏感肌の方はパッチテストを行ってからのご使用をお勧めします。アロマオイルの効能は勉強しないと難しく感じてしまいますが、少し頑張って一度使い始めると合成製品を使うよりも自然の物を使う喜びを体が感じます。ひとつずつでも良いので、生活中にアロマテラピーを取り込んでいきたいですね。

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