不眠症

ハーブの便利な使い方 » 不眠症

不眠症には、ラベンダーが効果的です。

特にラベンダーのオイルにして香りを寝室に漂わせて、寝る30分ほど前に、カモミールティーを飲むとさらに効果が高まります。またバラのハーブティーも眠気を促す効果があります。

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